痩せやすい体作りをしよう - 【効果のあるダイエット】

痩せやすい体作りをしよう

「頑張ってるのになかなか効果がでない・・・」

 

悩む女性

 

 

同じ方法を試しているのに効果が出やすい人と出にくい人がいます。

 

みるみると体型が変わっていく人がいる一方で体型に変化が表れない方がいる。

 

私は比較的効果が出やすかったので助かりましたが・・・

 

必死で頑張っているのに効果がでないと悔しいですよね。

 

でも自分を責めないでください!

 

痩せにくい体の方はいます。これは事実です。でも痩せにくい体から痩せやすい体へ作り変える事は可能なのです。あきらめないでください。

 

効果が出にくい方は、

 

  • 代謝が悪い
  •  

  • 骨盤が歪んでいる

 

どちらか、もしくは両方が原因です。改善する事で痩せやすい体になれます。

代謝が悪いあなた

走る男


平熱が低かったり、冷え性であったり、上手く汗がかけなかったりするあなた。

 

代謝が悪く痩せにくい体になってしまっている可能性があります。暑いからといって毎日エアコンをつけたりしていませんか?

 

代謝が悪い場合は筋肉をつけましょう。

 

この方法が一番手っ取り早くて確実です。

 

太くて大きな筋肉ではなく、しなやかな筋肉をつける事がポイントです。

 

筋肉がつく事で基礎代謝力が上がり脂肪が減少しやすくなるのです。

 

自宅で行うなら下半身痩せダイエット器具かエクササイズDVDがおすすめ。

 

 

 

 


骨盤が歪んでいるあなた

骨盤の歪みはボディラインの崩れを引き起こします。

 

ダイエットを頑張っても効果が出ない場合は骨盤が歪んでいる可能性があります。

 

骨盤が歪んでいるのにダイエットを頑張ったってほとんど効果はありません。

 

セルライトと呼ばれる脂肪の固まりも骨盤の歪みによって引き起こされているってご存知でしたか?

 

以下のチェックポイントに1つでも引っかかったあなたは今すぐ骨盤ケアベルトで歪みを直してください。

 

チェックポイントその1

 

目を閉じて片足で立ちます。

 

体がぐらつき10秒間立っていられなければ骨盤が歪んでいる可能性があります。

 

チェックポイントその2

 

目を閉じて両手を左右に広げます。

 

人差し指だけ前に突き出し、腕は曲げずに体の前で人差し指同士をくっつけます。

 

上手く交わらなければ骨盤が歪んでいる可能性があります。

 

チェックポイントその3

 

うつ伏せで平な床の上に寝転びます。

 

その状態で腰の一番突出した部分に左右の指を入れます。

 

隙間の幅に左右で違いがあれば骨盤が歪んでいる可能性があります。

 

チェックポイントその4

 

椅子に腰掛け脚をくみます。

 

軸脚を左、右と交互に組みます。

 

違和感があったり、片方だけが上手く組みづらい場合は骨盤が歪んでいる可能性があります。

 

 

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