女性の痩せ期 - 【効果のあるダイエット】

女性の痩せ期

「女性には痩せやすい時期があるって本当?」


悩む女性



女性にはダイエットの効果が出やすい『痩せ期』というものが存在するという噂を聞きました。

本当なのでしょうか?もしそんなものがあるなら効率良くダイエットをする事ができます。

何より、楽して痩せられるかもしれない!

気になった私は徹底的に調べてみる事にしました。


女性ホルモンが痩せ期には関係している

女性医師

どうやら痩せ期には女性ホルモンが大きく関係しているようです。

 

女性ホルモンは大きく分けて2つの種類があります。

 

まずはそのホルモンの違いから解説していきましょう。

 

ホルモンその1 エストロゲン(卵胞ホルモン)

 

子宮や卵巣の発達を促し、女性らしい体を作るホルモンです。

 

エストロゲンが多く分泌している時期は心身ともに調子が良いです。

 

ダイエットの効果が出やすい時期とされています。

 

ホルモンその2 プロゲステロン(黄体ホルモン)

 

女性の生理に関係するホルモンです。

 

イライラを引き起こしたり疲れやすくなります。

 

ダイエットの効果が出にくい時期です。


女性の痩せ期はいつなの?

つまりエストロゲンが分泌が増える時期が女性の痩せ期と呼ばれている時期です。

 

2種類のホルモンが分泌される周期は「月経周期」と呼ばれ、サイクルは以下のようになります。

 

生理(生理から約1週間はエストロゲンとプロゲステロンの両方が一定に分泌)

 

 

卵胞期(生理終了から排卵前まで。エストロゲンの分泌量が増えます。)

 

 

排卵(排卵日の前後はプロゲステロンの分泌が増えます。)

 

 

黄体期(排卵後から次の生理まで。エストロゲンの分泌が減ります。)

 

すなわち「卵胞期=女性の痩せ期」という事になります。

 

この時期はダイエットの効果が非常に出やすいので、早く結果を出したい方は上手く活用すると良いでしょう。

痩せ期を利用してダイエットをしませんか?

女性医師


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痩せ期を利用すればダイエット効果は更に加速します。効率良く、手軽に痩せたいあなた。是非お試しください。

 

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